Kurzy a termíny 2019-06-14T15:45:01+00:00

Klasická Hathajóga

Hodinová nebo 90minutová lekce klasické hathajógy pro každého

Vybrat termín
Detail

Vitální/hormonální jóga

Jóga na rozproudění lymfy a harmonizaci hormonálního systému.

Vybrat termín
Detail

Dynamická jóga- mírně pokročilí

Rozvíjejte sílu, stabilitu a zároveň uvolnění a klid v pozicích

Vybrat termín
Detail

Individuální kurzy HJT

Máte nacpaný diář? Domluvme si místo a čas na jógu dle vaší individuální potřeby.

Kontaktujte mě
Detail

Víkendové kurzy HJT

Během jednoho víkendu vás naučím celou sestavu HJT. Pak můžete cvičit samostatně v pohodlí vašeho domova.

Vybrat termín
Detail

Víkendové pobyty

Jógový víkend i s ubytováním a stravou

Vybrat termín
Detail

Co se kdy koná?

Nejbližší termíny, pravidelný rozvrh a přihlášení na kurzy

Pravidelné
lekce

LEKCE / KURZ

DEN

HODINA

MÍSTO

Hathajóga PONDĚLÍ 17:00–18:00 Masarykova 371, Moravský Beroun
Vitální/hormonální jóga PONDĚLÍ 18:50–19:50 Dvorská 13, Šternberk
Dynamická jóga (mírně pokročilí) PONDĚLÍ 19:55-20:55 Dvorská 13, Šternberk
Hathajóga STŘEDA 17:45 – 18:45 Dvorská 13, Šternberk
Hathajóga STŘEDA 18:55–19:55 Dvorská 13, Šternberk
Hathajóga ČTVRTEK 18:30–20:00 Masarykova 371, Moravský Beroun

Pro účast na lekcích je nutná rezervace místa na https://cas-na-jogu.reenio.cz. Informace o podmínkách rezervací, cenách a permanentkách najdete zde.

Aktuální
termíny
kurzů

LEKCE / KURZ

Ranní jóga pro zdravá záda (více zde) 29. ČERVNA Mor. Beroun
Hormonální jógová terapie pro diabetiky  9. – 10. ČERVENCE  Rožnov p. R.
Ranní jóga pro zdravá záda (více zde) 27. ČERVENCE Šternberk
Jóga pro pevný střed těla (více zde) 27. ČERVENCE Šternberk
Jóga pro energii na celý den  (více zde) 27. ČERVENCE Šternberk
Hormonální jógová terapie pro ženy 9. – 10. SRPNA Šternberk

Nezávazná
objednávka

Zaujal vás některý kurz jógy ? Napište mi, o který máte zájem, a já vám objednávku potvrdím.

Jak vypadá víkendovka?

Ve víkendovém kurzu vás naučím celou sestavu HJT pro samostatnou praxi, předám vám základní informace o technice. Poradím vám, pokud byste rádi svůj zdravotní stav ovlivnili i jinak, než pouze cestou „klasické medicíny“.

HJT je sestava cviků, které mají za cíl harmonizovat  hormonální systém člověka pomocí fyzického cvičení, dechových technik a práce s energií. Sestava je vhodná i pro úplné jógové začátečníky nebo osoby s nízkou fyzickou kondicí. Každý cvičí, jak v daný okamžik dokáže, což má pro něj ideální účinek.

Sestava HJT se cvičí nejlépe 3 – 4x týdně a přináší skvělé výsledky:

  • zvýšení vitality a pružnosti těla, zlepšení celkového zdravotního stavu
  • optimalizace menstruačního cyklu a zmírnění nebo vymizení nepříjemných stavů jako bolest, premenstruační syndrom, nepravidelnost
  • zpomalení poklesu hormonů provázejících meno/andro pauzu a zmírnění nepříjemných stavů jako návaly, nespavost, únava a podrážděnost,….
  • vyřešení některých potíží se kterými souvisí neplodnost, vymizení cyst na vaječnících
  • zvýšení funkce štítné žlázy a optimalizace hladin hormonů v těle
  • snížení stresu a hladiny cukru v krvi
  • zlepšení stavu pleti, optimalizace tělesné váhy, a další.

Kdy konzultujeme cvičení s lékařem?

● krátce po operaci
● v těhotenství
● náctiletí s nedokončeným hormonálním vývojem a bez potíží
● rakovina prsu
● velký myom
● pokročilá endometrióza
● hyperfunkce štítné žlázy
● nediagnostikovaná bolest v břišní dutině

Co s sebou?

● Příjemné oblečení na cvičení
(Nejsou vhodné kalhoty se šlapkami, ani boty. Cvičíme boso nebo v ponožkách. Cvičení je dynamické, není proto nutné mít příliš teplý oděv. Teplejší kousek se však užijete při relaxaci.)
● 
Potřeby na psaní
● Ručník
● Deku, karimatku

…ta Vaše jóga je fantastická a jsem velice ráda, že mám možnost ji navštěvovat…

• Leona •

Kde cvičíme

MORAVSKÝ BEROUN

Masarykova 371, Moravský Beroun 79305

ŠTERNBERK

Dvorská 13, Šternberk 78501 (DC Eccáček)

ROŽNOV

Centrum Zdravé Já
Palackého 457
Rožnov pod Radhoštěm
(naproti restaurace Koruna)

HOSTĚTÍN

Centrum Veronica

č.p. 86

687 71 Hostětín