Kurzy a termíny 2019-02-13T23:10:42+00:00

Klasická Hathajóga

Hodinová nebo 90minutová lekce klasické hathajógy pro každého

Vybrat termín
Detail

Vitální/hormonální jóga

Jóga na rozproudění lymfy a harmonizaci hormonálního systému.

Vybrat termín
Detail

Jóga pro těhotné

Bezpečné uvolnění a aktivní relax pro nastávající maminky

Vybrat termín
Detail

Individuální kurzy HJT

Máte nacpaný diář? Domluvme si místo a čas na jógu dle vaší individuální potřeby.

Kontaktujte mě
Detail

Víkendové kurzy HJT

Během jednoho víkendu vás naučím celou sestavu HJT. Pak můžete cvičit samostatně v pohodlí vašeho domova.

Vybrat termín
Detail

Víkendové pobyty

Jógový víkend i s ubytováním a stravou

Vybrat termín
Detail

Co se kdy koná?

Nejbližší termíny, pravidelný rozvrh a přihlášení na kurzy

Pravidelné
lekce

LEKCE / KURZ

DEN

HODINA

MÍSTO

Hathajóga PONDĚLÍ 17:00–18:00 Masarykova 371, Moravský Beroun
Vitální/hormonální jóga PONDĚLÍ 18:45–19:40 Lomená 1355, Šternberk
Hathajóga uzavřená skupina PONDĚLÍ 19:45-21:00 Lomená 1355, Šternberk
Hathajóga STŘEDA 17:00 – 18:00 Lomená 1355, Šternberk
Hathajóga STŘEDA 18:30–19:30 Studio motivace, Šternberk
Hathajóga ČTVRTEK 18:30–20:00 Masarykova 371, Moravský Beroun

*V případě zájmu o tuto lekci mě prosím kontaktujte předem. Realizace lekce závisí na počtu přihlášených.

Aktuální
termíny
kurzů

LEKCE / KURZ

Hormonální jógová terapie pro diabetiky 22. – 23. ÚNORA Zdravé JÁ Rožnov p. R.
Hormonální jógová terapie pro ženy  1. – 2. BŘEZEN U Komára Šternberk
Vitální jóga pro zdraví 15. BŘEZNA ZŠ a Gymnázium Vítkov
Jóga pro zdravá záda 16. BŘEZNA Masarykova Mor. Beroun
Jóga pro zdravá záda 6. DUBNA U Komára Šternberk
Víkendový pobyt Hostětín 3. – 5. KVĚTNA Hostětín

Nezávazná
objednávka

Zaujal vás některý kurz jógy ? Napište mi, o který máte zájem, a já vám objednávku potvrdím.

Jak vypadá víkendovka?

Ve víkendovém kurzu vás naučím celou sestavu HJT pro samostatnou praxi, předám vám základní informace o technice. Poradím vám, pokud byste rádi svůj zdravotní stav ovlivnili i jinak, než pouze cestou „klasické medicíny“.

HJT je sestava cviků, které mají za cíl harmonizovat  hormonální systém člověka pomocí fyzického cvičení, dechových technik a práce s energií. Sestava je vhodná i pro úplné jógové začátečníky nebo osoby s nízkou fyzickou kondicí. Každý cvičí, jak v daný okamžik dokáže, což má pro něj ideální účinek.

Sestava HJT se cvičí nejlépe 3 – 4x týdně a přináší skvělé výsledky:

  • zvýšení vitality a pružnosti těla, zlepšení celkového zdravotního stavu
  • optimalizace menstruačního cyklu a zmírnění nebo vymizení nepříjemných stavů jako bolest, premenstruační syndrom, nepravidelnost
  • zpomalení poklesu hormonů provázejících meno/andro pauzu a zmírnění nepříjemných stavů jako návaly, nespavost, únava a podrážděnost,….
  • vyřešení některých potíží se kterými souvisí neplodnost, vymizení cyst na vaječnících
  • zvýšení funkce štítné žlázy a optimalizace hladin hormonů v těle
  • snížení stresu a hladiny cukru v krvi
  • zlepšení stavu pleti, optimalizace tělesné váhy, a další.

Kdy konzultujeme cvičení s lékařem?

● krátce po operaci
● v těhotenství
● náctiletí s nedokončeným hormonálním vývojem a bez potíží
● rakovina prsu
● velký myom
● pokročilá endometrióza
● hyperfunkce štítné žlázy
● nediagnostikovaná bolest v břišní dutině

Co s sebou?

● Příjemné oblečení na cvičení
(Nejsou vhodné kalhoty se šlapkami, ani boty. Cvičíme boso nebo v ponožkách. Cvičení je dynamické, není proto nutné mít příliš teplý oděv. Teplejší kousek se však užijete při relaxaci.)
● 
Potřeby na psaní
● Ručník
● Deku, karimatku

…ta Vaše jóga je fantastická a jsem velice ráda, že mám možnost ji navštěvovat…

• Leona •

Kde cvičíme

MORAVSKÝ BEROUN

Masarykova 371, Moravský Beroun 79305

Partyzánská 29, Moravský Beroun 79305 (Studio motivace)

ŠTERNBERK

Bezručova 14, Šternberk 78501 (Dětská skupina Dráček)

Bojovníků za svobodu 7, Šternberk 78501 (Studio motivace)

ROŽNOV

Centrum Zdravé Já
Palackého 457
Rožnov pod Radhoštěm
(naproti restaurace Koruna)

HOSTĚTÍN

Centrum Veronica

č.p. 86

687 71 Hostětín