Klasická Hathajóga
Hodinová lekce klasické hathajógy pro každého
Vitální/
hormonální jóga
Jóga na rozproudění lymfy a harmonizaci hormonálního systému.
Dynamická jóga- mírně pokročilí
Rozvíjejte sílu, stabilitu a zároveň uvolnění a klid v pozicích
Individuální kurzy HJT
Máte nacpaný diář? Domluvme si místo a čas na jógu dle vaší individuální potřeby.
Víkendové kurzy HJT
Během jednoho víkendu vás naučím celou sestavu HJT. Pak můžete cvičit samostatně v pohodlí vašeho domova.
Víkendové pobyty
Jógový víkend i s ubytováním a stravou
Co se kdy koná?
Nejbližší termíny, pravidelný rozvrh a přihlášení na kurzy
MOMENTÁLNĚ JSEM NA RODIČOVSKÉ DOVOLENÉ. JÓGA PROBÍHÁ OMEZENĚ:).
Pravidelné
lekce
LEKCE / KURZ |
DEN |
HODINA |
MÍSTO |
|---|---|---|---|
| Hathajóga | PONDĚLÍ | 17:30–18:30 | Masarykova 371, Moravský Beroun |
| Hathajóga | PONDĚLÍ | 18:35–19:35 | Masarykova 371, Moravský Beroun |
| Hathajóga | ČTVRTEK | 16:15-17:15 | ZŠ a GYM Vítkov (letní prázdniny změna místa) |
| Hathajóga | ČTVRTEK | 18:15–19:15 | DK Eccáček, Dvorská 13, Šternberk |
| Hathajóga- uzavřená skupina | ČTVRTEK | 19:20–20:20 | DK Eccáček, Dvorská 13, Šternberk |
Rozvrh se může nárazově měnit. Informace o změnách naleznete v aktualitách a v rozpisu na reeniu. V případě pochybností mne neváhejte kontaktovat. Pro účast na lekcích je nutná rezervace místa na https://cas-na-jogu.reenio.cz. Informace o podmínkách rezervací a cenách najdete zde.
Aktuální
termíny
kurzů
LEKCE / KURZMomentálně nejsou k dispozici žádné kurzy. |
|---|
Nezávazná
objednávka
Zaujal vás některý kurz jógy ? Napište mi, o který máte zájem, a já vám objednávku potvrdím.
Jak vypadá víkendovka?
Ve víkendovém kurzu vás naučím celou sestavu HJT pro samostatnou praxi, předám vám základní informace o technice. Poradím vám, pokud byste rádi svůj zdravotní stav ovlivnili i jinak, než pouze cestou „klasické medicíny“.
HJT je sestava cviků, které mají za cíl harmonizovat hormonální systém člověka pomocí fyzického cvičení, dechových technik a práce s energií. Sestava je vhodná i pro úplné jógové začátečníky nebo osoby s nízkou fyzickou kondicí. Každý cvičí, jak v daný okamžik dokáže, což má pro něj ideální účinek.
Sestava HJT se cvičí nejlépe 3 – 4x týdně a přináší skvělé výsledky:
- zvýšení vitality a pružnosti těla, zlepšení celkového zdravotního stavu
- optimalizace menstruačního cyklu a zmírnění nebo vymizení nepříjemných stavů jako bolest, premenstruační syndrom, nepravidelnost
- zpomalení poklesu hormonů provázejících meno/andro pauzu a zmírnění nepříjemných stavů jako návaly, nespavost, únava a podrážděnost,….
- vyřešení některých potíží se kterými souvisí neplodnost, vymizení cyst na vaječnících
- zvýšení funkce štítné žlázy a optimalizace hladin hormonů v těle
- snížení stresu a hladiny cukru v krvi
- zlepšení stavu pleti, optimalizace tělesné váhy, a další.
Kdy konzultujeme cvičení s lékařem?
● krátce po operaci
● v těhotenství
● náctiletí s nedokončeným hormonálním vývojem a bez potíží
● rakovina prsu
● velký myom
● pokročilá endometrióza
● hyperfunkce štítné žlázy
● nediagnostikovaná bolest v břišní dutině
Co s sebou?
● Příjemné oblečení na cvičení
(Nejsou vhodné kalhoty se šlapkami, ani boty. Cvičíme boso nebo v ponožkách. Cvičení je dynamické, není proto nutné mít příliš teplý oděv. Teplejší kousek se však užijete při relaxaci.)
● Potřeby na psaní
● Ručník
● Deku, karimatku
…ta Vaše jóga je fantastická a jsem velice ráda, že mám možnost ji navštěvovat…
Kde cvičíme
Masarykova 371, Moravský Beroun 79305
Dvorská 13, Šternberk 78501 (DC Eccáček), Horní náměstí 167/5, Šternberk 78501 (Gymnázium Šternberk)
Wolkerova 485, Vítkov 749 01
Centrum Veronica
č.p. 86
687 71 Hostětín