Kurzy a termíny 2020-07-11T22:22:27+00:00

Klasická Hathajóga

Hodinová lekce klasické hathajógy pro každého

Vybrat termín
Detail

Vitální/

hormonální jóga

Jóga na rozproudění lymfy a harmonizaci hormonálního systému.

Aktuálně žádný termín
Detail

Dynamická jóga- mírně pokročilí

Rozvíjejte sílu, stabilitu a zároveň uvolnění a klid v pozicích

Aktuálně žádný termín
Detail

Individuální kurzy HJT

Máte nacpaný diář? Domluvme si místo a čas na jógu dle vaší individuální potřeby.

Kontaktujte mě
Detail

Víkendové kurzy HJT

Během jednoho víkendu vás naučím celou sestavu HJT. Pak můžete cvičit samostatně v pohodlí vašeho domova.

Aktuálně žádný termín
Detail

Víkendové pobyty

Jógový víkend i s ubytováním a stravou

Vybrat termín
Detail

Co se kdy koná?

Nejbližší termíny, pravidelný rozvrh a přihlášení na kurzy

Pravidelné
lekce

LEKCE / KURZ

DEN

HODINA

MÍSTO

Hathajóga PONDĚLÍ 17:00–18:00 Opavská 128, Moravský Beroun
Hathajóga PONDĚLÍ 18:50–19:50 Horní náměstí 167/5, Šternberk
Hathajóga  PONDĚLÍ 20:00-21:00 Horní náměstí 167/5 (Dvorská 13), Šternberk*
Hathajóga ČTVRTEK 16:00–17:00 Wolkerova 485, Vítkov
Hathajóga ČTVRTEK 17:05–18:05 Wolkerova 485, Vítkov
Hathajóga ČTVRTEK 19:00–20:00 Masarykova 371, Moravský Beroun

Rozvrh se může nárazově měnit. Informace o změnách naleznete v aktualitách a v rozpisu na reeniu. V případě pochybností mne neváhejte kontaktovat. Pro účast na lekcích je nutná rezervace místa na https://cas-na-jogu.reenio.cz. Informace o podmínkách rezervací a cenách najdete zde.

* Lekce se koná dle počtu přihlášených ve velké tělocvičně nebo v Eccáčku. O místě informuji předem emailem nebo se domlouváme na lekcích.

Aktuální
termíny
kurzů

LEKCE / KURZ

Jóga pro pevný střed 14. ČERVENCE Mor. Beroun, Masarykova
Fasciální jóga s rollery 14. ČERVENCE Mor. Beroun, Masarykova
Jóga pro pevný střed 17. ČERVENCE Šternberk, Eccáček
Fasciální jóga s rollery 17. ČERVENCE Šternberk, Eccáček

Nezávazná
objednávka

Zaujal vás některý kurz jógy ? Napište mi, o který máte zájem, a já vám objednávku potvrdím.

Jak vypadá víkendovka?

Ve víkendovém kurzu vás naučím celou sestavu HJT pro samostatnou praxi, předám vám základní informace o technice. Poradím vám, pokud byste rádi svůj zdravotní stav ovlivnili i jinak, než pouze cestou „klasické medicíny“.

HJT je sestava cviků, které mají za cíl harmonizovat  hormonální systém člověka pomocí fyzického cvičení, dechových technik a práce s energií. Sestava je vhodná i pro úplné jógové začátečníky nebo osoby s nízkou fyzickou kondicí. Každý cvičí, jak v daný okamžik dokáže, což má pro něj ideální účinek.

Sestava HJT se cvičí nejlépe 3 – 4x týdně a přináší skvělé výsledky:

  • zvýšení vitality a pružnosti těla, zlepšení celkového zdravotního stavu
  • optimalizace menstruačního cyklu a zmírnění nebo vymizení nepříjemných stavů jako bolest, premenstruační syndrom, nepravidelnost
  • zpomalení poklesu hormonů provázejících meno/andro pauzu a zmírnění nepříjemných stavů jako návaly, nespavost, únava a podrážděnost,….
  • vyřešení některých potíží se kterými souvisí neplodnost, vymizení cyst na vaječnících
  • zvýšení funkce štítné žlázy a optimalizace hladin hormonů v těle
  • snížení stresu a hladiny cukru v krvi
  • zlepšení stavu pleti, optimalizace tělesné váhy, a další.

Kdy konzultujeme cvičení s lékařem?

● krátce po operaci
● v těhotenství
● náctiletí s nedokončeným hormonálním vývojem a bez potíží
● rakovina prsu
● velký myom
● pokročilá endometrióza
● hyperfunkce štítné žlázy
● nediagnostikovaná bolest v břišní dutině

Co s sebou?

● Příjemné oblečení na cvičení
(Nejsou vhodné kalhoty se šlapkami, ani boty. Cvičíme boso nebo v ponožkách. Cvičení je dynamické, není proto nutné mít příliš teplý oděv. Teplejší kousek se však užijete při relaxaci.)
● 
Potřeby na psaní
● Ručník
● Deku, karimatku

…ta Vaše jóga je fantastická a jsem velice ráda, že mám možnost ji navštěvovat…

• Leona •

Kde cvičíme

MORAVSKÝ BEROUN

Masarykova 371, Moravský Beroun 79305

ŠTERNBERK

Dvorská 13, Šternberk 78501 (DC Eccáček), Horní náměstí 167/5, Šternberk 78501 (Gymnázium Šternberk)

VÍTKOV

Wolkerova 485, Vítkov 749 01

HOSTĚTÍN

Centrum Veronica

č.p. 86

687 71 Hostětín