Kurzy a termíny 2019-09-25T23:04:50+00:00

Klasická Hathajóga

Hodinová lekce klasické hathajógy pro každého

Vybrat termín
Detail

Vitální/hormonální jóga

Jóga na rozproudění lymfy a harmonizaci hormonálního systému.

Vybrat termín
Detail

Dynamická jóga- mírně pokročilí

Rozvíjejte sílu, stabilitu a zároveň uvolnění a klid v pozicích

Aktuálně žádný termín
Detail

Individuální kurzy HJT

Máte nacpaný diář? Domluvme si místo a čas na jógu dle vaší individuální potřeby.

Kontaktujte mě
Detail

Víkendové kurzy HJT

Během jednoho víkendu vás naučím celou sestavu HJT. Pak můžete cvičit samostatně v pohodlí vašeho domova.

Vybrat termín
Detail

Víkendové pobyty

Jógový víkend i s ubytováním a stravou

Aktuálně žádný termín
Detail

Co se kdy koná?

Nejbližší termíny, pravidelný rozvrh a přihlášení na kurzy

Pravidelné
lekce

LEKCE / KURZ

DEN

HODINA

MÍSTO

Hathajóga PONDĚLÍ 17:00–18:00 Masarykova 371, Moravský Beroun
Vitální/hormonální jóga PONDĚLÍ 18:50–19:50 Dvorská 13, Šternberk
Hathajóga uzavřená skupina PONDĚLÍ 19:55-20:55 Dvorská 13, Šternberk
Hathajóga STŘEDA 17:45 – 18:45 Dvorská 13, Šternberk
Hathajóga STŘEDA 18:55–19:55 Dvorská 13, Šternberk
Hathajóga ČTVRTEK 16:00–17:00 Komenského 754, Vítkov
Hathajóga ČTVRTEK 17:00–18:00 Komenského 754, Vítkov
Hathajóga ČTVRTEK 19:00–20:00 Masarykova 371, Moravský Beroun

Dovolená (LEKCE NEJSOU) od 23.9.2019 do 8.10.2019

Pro účast na lekcích je nutná rezervace místa na https://cas-na-jogu.reenio.cz. Informace o podmínkách rezervací, cenách a permanentkách najdete zde.

Aktuální
termíny
kurzů

LEKCE / KURZ

Fasciální jóga (s rollery) 12. ŘÍJNA Mor. Beroun
Fasciální jóga (s rollery) 12. ŘÍJNA Šternberk
„Dušičková lekce“ (klasická + jin jóga) 1. LISTOPADU Mor. Beroun
Jin jóga 9. LISTOPADU Šternberk
Fasciální jóga (s rollery) 23. LISTOPADU Šternberk
Jin jóga 7. PROSINCE Šternberk
Jin jóga 14. PROSINCE Šternberk

DLOUHODOBÉ KURZY:

Uzavřená skupina hathajóga – pondělí 19:55 – 20:55  ZAPLNĚNO!!!
Namísto dynamické lekce pro mírně pokročilé začne od pondělí 14.10. uzavřená skupina hathajógy. Bude se jednat o klasickou lekci vhodnou i pro ty, co s jógou mají jen málo zkušeností, resp. co zvládají klasické středeční hodiny (pokud jste úplný začátečník, vhodnost lekcí probereme – kontaktujte mne). Kapacita skupiny je 10 osob, cena je 1600 kč za 20 lekcí. Předpokládaná doba trvání skupiny je říjen 2019 – duben 2020 (podle zrušených lekcí).

Nezávazná
objednávka

Zaujal vás některý kurz jógy ? Napište mi, o který máte zájem, a já vám objednávku potvrdím.

Jak vypadá víkendovka?

Ve víkendovém kurzu vás naučím celou sestavu HJT pro samostatnou praxi, předám vám základní informace o technice. Poradím vám, pokud byste rádi svůj zdravotní stav ovlivnili i jinak, než pouze cestou „klasické medicíny“.

HJT je sestava cviků, které mají za cíl harmonizovat  hormonální systém člověka pomocí fyzického cvičení, dechových technik a práce s energií. Sestava je vhodná i pro úplné jógové začátečníky nebo osoby s nízkou fyzickou kondicí. Každý cvičí, jak v daný okamžik dokáže, což má pro něj ideální účinek.

Sestava HJT se cvičí nejlépe 3 – 4x týdně a přináší skvělé výsledky:

  • zvýšení vitality a pružnosti těla, zlepšení celkového zdravotního stavu
  • optimalizace menstruačního cyklu a zmírnění nebo vymizení nepříjemných stavů jako bolest, premenstruační syndrom, nepravidelnost
  • zpomalení poklesu hormonů provázejících meno/andro pauzu a zmírnění nepříjemných stavů jako návaly, nespavost, únava a podrážděnost,….
  • vyřešení některých potíží se kterými souvisí neplodnost, vymizení cyst na vaječnících
  • zvýšení funkce štítné žlázy a optimalizace hladin hormonů v těle
  • snížení stresu a hladiny cukru v krvi
  • zlepšení stavu pleti, optimalizace tělesné váhy, a další.

Kdy konzultujeme cvičení s lékařem?

● krátce po operaci
● v těhotenství
● náctiletí s nedokončeným hormonálním vývojem a bez potíží
● rakovina prsu
● velký myom
● pokročilá endometrióza
● hyperfunkce štítné žlázy
● nediagnostikovaná bolest v břišní dutině

Co s sebou?

● Příjemné oblečení na cvičení
(Nejsou vhodné kalhoty se šlapkami, ani boty. Cvičíme boso nebo v ponožkách. Cvičení je dynamické, není proto nutné mít příliš teplý oděv. Teplejší kousek se však užijete při relaxaci.)
● 
Potřeby na psaní
● Ručník
● Deku, karimatku

…ta Vaše jóga je fantastická a jsem velice ráda, že mám možnost ji navštěvovat…

• Leona •

Kde cvičíme

MORAVSKÝ BEROUN

Masarykova 371, Moravský Beroun 79305

ŠTERNBERK

Dvorská 13, Šternberk 78501 (DC Eccáček)

ROŽNOV

Centrum Zdravé Já
Palackého 457
Rožnov pod Radhoštěm
(naproti restaurace Koruna)

HOSTĚTÍN

Centrum Veronica

č.p. 86

687 71 Hostětín